中醫(yī)的治療六法：砭、針、灸、藥、按蹺、導(dǎo)引，其中砭法中的刮痧，拔罐我們以前已經(jīng)講了很多，其實還有一種可以大家自己操作，而且效果很好的方法，那就是灸法。
灸，從字面上就可以體驗到到溫暖，火熱的感覺。實際操作中，這種方法是用一種叫艾草的中藥，經(jīng)過特別的加工，做成的艾條，點燃后，在局部穴位或病灶進(jìn)行加熱治療，艾灸因此也稱溫和灸。治療過程中，艾灸條不斷的燃饒，會跟我們平日點的香一樣，散發(fā)出許多比較刺鼻的煙霧，燃燒過程中也會產(chǎn)生類似香灰的東西，所以治療期間要注意及時清理香灰，免得造成燙傷。
　　既然艾灸很像我們點的香，為何非用艾草做的灸而不用其它的香呢？那恐怕還是要從艾這種草藥的成分來講。這種草藥辛溫，歸肝、脾、腎經(jīng)；內(nèi)服可治療宮寒，痛經(jīng)，外用能灸治百病。為何艾灸有通經(jīng)活絡(luò)，散寒止痛，回陽救逆……等等非凡的療效呢？那都是因為艾草燃燒后，其特殊的對人體有益的藥用成分，比如有解熱止血作用的苦艾醇、苦艾酮，還有抗自由基增強(qiáng)免疫力的甲醇提取物、具有抗菌作用的艾葉油等等，都會揮發(fā)出來，借著熱力，可以很好的滲透入皮膚肌肉深層的經(jīng)脈中，與此同時，艾草燃燒會產(chǎn)生特殊的波長和頻率的場，就象我們平時理療用了紅外波一樣（只是紅外范圍太大，沒有集中作用于穴位，因此效果不如艾灸明顯），在其作用下，把因寒而造成的凍結(jié)，淤血都化掉，同時很好的改善局部的經(jīng)絡(luò)和穴位的共振狀態(tài)，使微循環(huán)狀暢通，氣血供應(yīng)增加，從而達(dá)到除舊迎新，治病強(qiáng)身的目的。
　　以往的艾灸治療，用的是“壯”這個詞來紀(jì)錄治療的時間長短，經(jīng)常在書里看到治療某種疾病需要灸多少壯。壯是什麼意思呢，古時候艾灸治療，用的是艾絨做的圓錐型的艾灸柱，一壯就是指這種艾灸柱從點燃到燒完的時間。我們現(xiàn)在多是用的在藥店買的，加工的規(guī)格很標(biāo)準(zhǔn)的艾灸條。因此現(xiàn)在治療所需要的時間也改成用分鐘來計算了。一般都是灸10-15分鐘左右。還可以在賣中醫(yī)治療器材的地方，看到很多用來艾灸的罐，它可以用在一些手不好操作的部位的治療，如背后膀胱經(jīng)的穴位。這些艾灸罐可把艾灸條弄成段，放進(jìn)去，戴在穴位上，十分方便。不過灸治的時間就需要比艾灸條長了，一般需要20-30分鐘左右。
　　當(dāng)您點燃艾灸條，感受它那特有的溫暖撫慰的時候。不用多說，您也知道它主要是用來治療“寒” 病的！無論是先天還是后天的脾、腎虛寒，用艾灸治療都能大顯神通。
　　幾個月前出差，遇到一位20幾歲的女孩，她說從小她就很怕吃冷的東西，尤其冰鎮(zhèn)的更加不敢碰，因為吃過以后會胃痛，或者惡心難受。她人還怕冷，特別是秋、冬季節(jié)，手腳冰涼，尤其晚上睡覺，若不用熱水泡腳，那雙愛出許多汗的腳，會跟冰塊一樣，半宿都暖和不過來，搞得她無法安睡，夜里老跑廁所。除了手腳冷外，她冬天容易腰膝酸冷，需要穿很厚的衣服，特別是腰，小肚子等地方，總是摸起來涼涼的，若不護(hù)住后腰，整個背上都像有冷風(fēng)往里串一樣，叫人瑟瑟發(fā)抖。怕冷還是小事，每個月來例假是最痛苦的事情，經(jīng)期往后拖，還月經(jīng)色暗黑，痛經(jīng)總是不期而至，要用熱東西敷很久才會舒服些，搞得她那幾天都無法正常工作。最叫她煩惱的事情是，看過好些醫(yī)生，都說她脾胃虛寒，腎陽虛。叫她少吃生冷，注意保暖?？伤墓ぷ饔纸?jīng)常需要在外邊奔波，跟著領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)酬客戶，喝那些冰的啤酒、飲料是常事。每次回去，腸胃受寒，輕則疼痛，惡心，重則上吐下瀉的。
　　她看上去是典型的脾、腎陽虛，素體虛寒的人，有可能是從娘胎里帶來的，按西醫(yī)的話，叫做遺傳。她這種怕冷、痛經(jīng)的情況，多數(shù)是身體自身陽氣不夠，按老百姓的俗話“火力不夠”！火力來自于腎，其中，命門更是一身元陽之氣的發(fā)源地，只有命門火旺，人才會溫暖、脾胃才能得到溫煦，若把脾胃比做家里做飯的鍋，鍋要把飯做熟，變成精微物質(zhì)，靠的是爐子上的火。若火侯不足，食物半生不熟，不好消化，后天也就生化乏源了。命門就是脾胃的爐子，但若是命門受寒，或先天就被寒氣阻塞了經(jīng)絡(luò)，使命門之火無從傳遞，不能發(fā)揮效用，自然火力不夠了。從血液微循環(huán)的角度來講，寒冷低溫會令血管收縮，血流減少，臟器功能減退。比如一口氣喝許多的冰鎮(zhèn)飲料，可以觀察到胃的血管劇烈收縮，血液供應(yīng)大幅度減少，消化液也減少，這種低溫，也不適合那些腸道消化酶正常發(fā)揮效用。分析了她的情況，于是我叫她回去，用艾灸經(jīng)常灸：命門，關(guān)元，中極，曲骨，足三里，中脘幾個穴位，每個穴位10分鐘。
　　命門：在背后督脈上，與肚臍對應(yīng)高度。中醫(yī)謂之為“生命之門”，是因為它與腎氣相通，經(jīng)常灸治這里，具有補(bǔ)腎壯陽之功。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來，命門的位置正好在脊柱調(diào)節(jié)腎上腺功能的神經(jīng)節(jié)段范圍，灸治可以溫通督脈，調(diào)節(jié)與改善對腎上腺的氣血供應(yīng)，腎上腺可是人體內(nèi)分泌的重要指揮部之一，主宰能量分配與使用是它的重要工作。艾灸治療可以雙向調(diào)節(jié)腎上腺的功能，使體內(nèi)達(dá)到陰陽平衡。
　　關(guān)元，關(guān)乎元?dú)獾难ㄎ唬褪蔷毩?xí)氣功時我們常說的丹田。元?dú)饩奂牡胤?。從?jīng)絡(luò)上說，關(guān)元是腎經(jīng)與任脈交接的樞紐。男子的精，女子的血都從這里傳遞給生殖系統(tǒng)。因此“灸關(guān)元可溫補(bǔ)下元之虛損”。
中極，是脾經(jīng)的氣血注入任脈的地方。
曲骨，是肝的氣血注入任脈的地方。
　　從經(jīng)絡(luò)圖上看，肚臍下一溜，都是重要臟腑與任脈的交會樞紐。關(guān)元，中極、曲骨，分別聯(lián)系著腎，脾、肝與任脈，這幾條都是關(guān)系到生殖系統(tǒng)的重要經(jīng)絡(luò)。男性的睪丸、前列腺，女性的子宮、卵巢，輸卵管，都靠這些經(jīng)絡(luò)的氣血供養(yǎng)。若是這些交通樞紐的地方被寒氣凍住，生殖系統(tǒng)不是缺少先天之精，就是缺乏后天之血，于是痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，陽痿，早泄等等問題就找上門來了。有以上問題的寒性體質(zhì)的人經(jīng)常灸這些穴位，可以調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，去病強(qiáng)身。
中脘和足三里，都是條理脾胃的要穴。中脘，就在心窩處，是任脈與胃經(jīng)交匯的樞紐，常言說“得胃氣者生” ，中脘就是調(diào)理胃氣的要穴。足三里，是個強(qiáng)身健體的萬能穴，長壽穴。古今許多醫(yī)家都對此穴推重備至。因此流傳著“若想胃里按，三里常不干”說法。這個“常不干”，指的是種灸的特別方法，用艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱其為“灸花，灸瘡”，這水庖老流水，可以及時把脾胃的寒濕祛除，使后天生化有源。常不干因此而來。
有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，按摩或針灸足三里，可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強(qiáng)消化能力。用艾灸不但可以達(dá)到同樣的效果，而且還能提高脾胃經(jīng)絡(luò)的溫度，驅(qū)除寒氣。脾胃虛寒的原因，就是溫度不夠足，引起局部血管痙攣，供血不好，溫灸足三里，就可以調(diào)整解決脾胃的氣血供應(yīng)。同時還能將溫?zé)嶂畾庀聜鞯侥_，引血下行，溫煦整個下肢，改善“冰腳丫子”的問題。
　　女孩幾個月后告訴我，她脾胃寒，怕冷的癥狀有很大的改善，讓她意外的是痛經(jīng)好多了，幾乎來時感覺不到了。令她特別高興的是，有幾次，不得不陪客戶喝很多冰啤酒，那時又沒有可以暖脾胃的附子里中丸救急，于是她自己回去趕緊灸了足三里和中脘，以往的不適就沒有再來煩她。而且她覺得肚臍下的穴位是一塊的，于是它把那一片總共灸治１５分鐘，效果很不錯，還節(jié)省了時間。
　　前不久也有網(wǎng)友問，她老公的很久以來，小肚子很怕冷，大夏天的稍微吹點冷風(fēng)或空調(diào)就不行了，我叫她用艾灸治療肚臍周圍的關(guān)元、天樞、中脘等穴位。才治療了10幾次，問題就解決了。去年還有個朋友問，他父親慢性氣管炎，伴哮喘，一到秋冬，天氣一轉(zhuǎn)涼就容易犯，平日后背特別怕冷，那是由于膀胱經(jīng)長期有風(fēng)寒潴留，影響了肺，脾與腎的功能，從而引發(fā)的“冷喘”，于是叫他回去經(jīng)常幫父親灸膀胱經(jīng)上的肺，脾，還有腎三個俞穴，再配合膻中、足三里。這樣一來，他父親去年冬天病情明顯減輕，他表示有信心堅持下去，直到痊愈。
　　平時，我們能遇到的因寒而起的病有好多，比如咳嗽，感冒，胃脘冷痛，腹瀉…….，大家會因不同的疾病而搞的不知道如何下手，那就弄本簡明的艾灸治療手冊，把這些細(xì)枝末節(jié)的問題，在手冊里查查，對癥治療好了。不過，平時還是經(jīng)常灸灸今天說的那幾個養(yǎng)生的穴位，充實我們的正氣，護(hù)好我們的先后天之本的脾和腎，俗話說“正氣足，邪不可干”，把新的風(fēng)寒堵在門外，把舊的轟出去，這樣才能做好自己的“上工”，不是嗎？當(dāng)然，艾灸絕不止治療風(fēng)寒這一種功效，它增強(qiáng)抵抗力和殺菌的功能，扭轉(zhuǎn)胎位的奇效……不是一兩句能說完的，這些還要留待您自己去不斷探索和發(fā)掘了。